牛蒡茶的功效与作用_葛根粉的作用与功效

一根牛蒡有4种吃法:泡水、榨汁、熬汤喝可改善肥胖又能抗癌

发布:牛蒡茶2018-8-8 10:25分类: 牛蒡茶的基础知识 标签: 牛蒡

牛蒡为什么能减肥

1、牛蒡中所含的低聚糖和氨基酸能改善胃肠,消除肠胃气胀,改善便秘,有助于消除下腹部。

2、牛蒡含有碳水化合物,但热量很低,因此可以提供饱腹感。

3、牛蒡含有丰富的膳食纤维,能促进肠道蠕动,有助于排出有害物质,进而可控制体重。

 

牛蒡营养价值

牛蒡含有膳食纤维、蛋白质、菊粉、维生素B组、C、E、钙、磷、铁、胡萝卜素、木质素和必需氨基酸。

 

牛蒡食疗效果

1、牛蒡富含菊粉,是一种膳食纤维,能促进人体肌肉的生长,增强体力,对糖尿病有辅助饮食作用。

2、牛蒡含有大量的纤维,有助于排泄体内多余的胆固醇。

3、牛蒡含有抗癌木质素和褐藻酸,有助于抑制癌细胞,增强体力。

4、牛蒡木质素具有杀菌作用,对咽喉肿痛、呼吸道感染有较好的治疗作用。

5、经常吃牛蒡可以减少自由基的产生,防止压力引起的早衰,防止动脉硬化。

 

牛蒡食用方法

1、用牛蒡片和水煮牛蒡茶,并定期饮用,以调节pH值。

2、牛蒡汁提取后,将其原汁含在喉咙中作为漱口液,可减轻咽喉疼痛症状,预防感冒。

3、牛蒡、香菇、白萝卜、白萝卜叶、胡萝卜煮沸汤,俗称“五要素蔬菜汤”,常饮预防癌症。

4、将牛蒡煎炒后,加入白芝麻和糖调味料。这是一种酥脆健康的小吃。

 

牛蒡禁忌

1、牛蒡性寒、孕妇、产后、经期妇女或身体缺陷不适合大量食物。

2、牛蒡纤维含量高,易刺激胃肠蠕动,腹泻不宜食用。


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